Pilatesapparaten: de Barrels: Baby Arc, Spine Corrector, High Barrel

Pilatesapparaten: de Barrels: Baby Arc, Spine Corrector, High Barrel

In het afgelopen jaar heeft de Pilatesstudio een uitbreiding ondergaan. Er zijn nieuwe Pilatesapparaten bij gekomen: de Cadillac, de High Barrel en de Foot Corrector, waardoor de Pilatesstudio nu uitgerust met de belangrijkste apparaten die door Joseph Pilates, de bedenker van de Pilatesmethode, zijn ontworpen. Ter ere van de uitbreiding zullen er op de website de komende tijd blogartikelen verschijnen waarin ieder Pilatesapparaat apart wordt uitgelicht.

Dit vierde deel van de Pilatesapparaten-blogserie, na de Reformer en de Cadillac, de Wunda Chair, gaat over de Pilates Barrels.

[embedyt]https://www.youtube.com/watch?v=Zof0X_yGx2U[/embedyt]
Demonstratie van de Spine Corrector door Joseph Pilates

Opvallend aan de Barrels is hun bolling. Het schijnt dat Joseph Pilates de eerste exemplaren maakte van halve biertonnen. Deze apparaten werden gemaakt in een tijd voordat plastic opblaasbare fitness-ballen gemeengoed waren. De Baby Arc is de kleinste van het stel en bestaat alleen uit een boog. De Spine Corrector is een boog met een plateautje en de High Barrel is een groot apparaat met een ladder en een boog op een verhoging. Bijzonder aan de Barrels is dat deze apparaten, in tegenstelling tot de Reformer, de Cadillac en de Wunda Chair geen veren hebben. Het lichaam werkt alleen samen met of tegen de zwaartekracht in, net als de oefeningen op de Mat. Het bijzondere aan de drie barrels is dat ze door hun bolling ondersteuning aan het lichaam kunnen bieden, die er niet is op een oefenmat. In dit artikel ga ik verschillende oefeningen vergelijken op de Mat met die op de Barrels.

Continue reading “Pilatesapparaten: de Barrels: Baby Arc, Spine Corrector, High Barrel”

Pilatesoefeningen geïnspireerd door dieren

cobra

Dierendag-special: Pilatesoefeningen en dieren

Cats as well as other animals acquire this ideal rhythm of motion because they are constantly stretching and relaxing themselves, sharpening their claws, twisting, squirming, turning, climbing, wrestling and fighting. – Joseph Pilates

cat

De Cat, misschien wel de bekendste “dieren-oefening” bij Pilates. De oefening dankt zijn naam aan de elegante flexibiliteit waarmee katten zich kunnen uittrekken en zorgt voor een flexibele ruggengraat door die zowel bol als hol te maken. Continue reading “Pilatesoefeningen ge├»nspireerd door dieren”