Lessen

De lessen – hoe werkt het?

Iedere les duurt 60 minuten, tijdens de les doet u Mat-oefeningen en oefeningen met behulp van de Pilatesapparaten (zoals de Reformer, Wall Unit etc.). Wij raden aan om twee keer per week* een uur aan Pilates te doen. Als u twee keer per week komt, zult u snel veranderingen bemerken aan uw lichaam, uw houding en uw humeur. U kunt twee tijdstippen in de week kiezen** waarop u met uw individuele programma zal trainen in groepjes van maximaal drie personen onder begeleiding van een gecertificeerd Pilatesdocent.

U kunt op ieder moment in het jaar beginnen met uw Pilateslessen omdat u met uw eigen individuele trainingsschema werkt. De eerste les is een vrijblijvende gratis proefles. U kunt zo zelf de voordelen van Pilates ondervinden. Daarna kunt u een lessenpakket van 8 lessen aanschaffen.

*Wij raden u aan twee maal per week een Pilatesles te volgen. Het volgen van één les per week behoort echter ook tot de mogelijkheden.
**Onder voorbehoud dat er plaats is in het groepje op de door u aangegeven tijd.

Soorten lessen

  • Les in een groepje van drie personen. Dit is het meest gangbare lessenpakket bij Persoonlijk Pilates Appingedam. U geeft zich op en u wordt in een groepje geplaatst met nog twee medecursisten. Ieder volgt zijn eigen individuele programma.
  • Duo-lessen. U meldt zich aan samen met een vriend(in), vader, moeder, zoon, dochter, partner etc. U krijgt met zijn tweeën les, ieder volgt echter zijn eigen individuele programma.
  • Privélessen. Wanneer u liever geheel privéles krijgt, is dit eveneens mogelijk. U heeft de docent helemaal voor uzelf! Dit biedt de mogelijkheid om intensiever en nog persoonlijker Pilatesonderwijs te krijgen.

Lestijden

Maandag: 9.30-10.30, 15.30-16.30, 18.30-19.30, 20.00-21.00.
Dinsdag: 9.30-10.30, 11.00-12.00, 18.30-19.30, 20.00-21.00.
Woensdag: 9.30-10.30, 18.30-19.30, 20.00-21.00.
Donderdag: 9.30-10.30, 18.30-19.30, 20.00-21.00.
Vrijdag: 9.30-10.30, 11.00-12.00, 12.30-13.30

Onder voorbehoud dat er nog ruimte is de groepjes om deze tijden.

Privélessen kunnen op tijden buiten het reguliere rooster worden afgesproken.

Wat moet u meenemen?

  • comfortabele kleding (niet te strak en niet te wijd)
  • schone katoenen sokken
  • Een handdoek is verplicht voor het gebruik van de matrassen en apparaten.
  • Als u lang haar hebt, een elastiekje of haarspeld etc. om uw haar op te steken.

Er is een omkleedruimte en er zijn kluisjes aanwezig. Zorg dat u op tijd aanwezig bent, 15-10 minuten voor de aanvang van de les, zodat u de tijd heeft zich om te kleden.

Sieraden zijn niet toegestaan in de Pilatesstudio.
Mobiele telefoons moeten uitgeschakeld zijn tijdens de les.

Afmeldingsregels:

– Tot 24 uur van te voren afzeggen zonder een les kwijt te raken. Daarna zullen de kosten toch in rekening worden gebracht wanneer de cursist afwezig is.

– Per lessenpakket van 8 lessen mag 1x een joker worden ingezet. U mag dan 1x zonder opgaaf van reden afzeggen (dit geldt voor afzeggen minder dan 24 uur van te voren) zonder een les kwijt te raken. Voor privé-lessen mag 1 keer per een lessenpakket van 4 lessen een joker worden ingezet.