“Good posture can be successfully acquired only when the entire mechanism of the body is under perfect control” – Joseph Pilates
Een juiste houding heeft veel grote voordelen:
- De spieren raken niet overwerkt en uit balans.
- De wervelkolom kan optimaal schokken opvangen zoals van lopen, springen of tillen.
- Organen raken niet in de knel.
In deze post gaan we kijken hoe je het beste op de rug kan liggen en de natuurlijke welving van de wervelkolom in stand kan houden. Continue reading “Back to basics: juiste lichaamshouding voor oefeningen op de rug”