De 34 originele mat-oefeningen van Joseph Pilates
Return to Life through Contrology
Het werk van Joseph Pilates (1883-1967) wordt wereldwijd in Pilatesstudio’s toegepast. Toch heeft Joseph Pilates zelf niet veel op papier gezet waar de eigentijdse Pilates-beoefenaar aan kan refereren. Zijn ideeën worden vooral doorgegeven van Pilatedocent op Pilatesdocent. De eerste leerlingen die bij Pilates studeerden, worden ook wel “The Elders” genoemd en zij hebben de kennis over Pilates doorgegeven. Pilates heeft twee boeken gepubliceerd: Your Health (1934) en Return to Life through Contrology (1945). In Return to Life through Contrology[note] Pilates noemde zijn bewegingsmethode Contrology en niet Pilates.[/note](RTLTC) (Het is geen dikke pil, het boekwerkje beslaat minder dan 100 pagina’s.) beschrijft hij 34 mat-oefeningen en heeft hij foto’s toegevoegd waarop hij zelf de oefeningen uitvoert. Als inleiding op zijn oefeningen schrijft hij in zijn kenmerkende bevlogen (en soms wat betweterige) stijl over de gevaren van de moderne leefstijl en te weinig bewegen. In veel van zijn opvattingen was hij ver zijn tijd vooruit.
Continue reading “De originele mat-oefeningen van Joseph Pilates”